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元気をつくるシニアエイジの健康エクササイズ
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| 分類: | 本
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| 発送可能時期: | アクセスしてご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 1,785 (消費税込)
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両親に贈りました
最近、NHKの番組でも目にしたことのある著者による、高齢者への運動指導の本。
指導者にも、また、運動を行う高齢者自身にも使えるよう、ざっくりと平易に解説されている。高齢者へ配慮してか、活字のポイント数も大きい（レイアウトは、かなり厳しいものがあるが）。
ただ、文章が冗長なのが残念であった。筋肉から間接、骨格に至るまで、身体各部の解説がえんえんと続くのはいかがなものか。編集上の工夫で、もっとメリハリがつけられたのではないだろうか。
また、著者はフェルデンクライスというメソッドの団体の会長だが、フェルデンクライスについてはほんのさわり程度しか触れられていないのも惜しまれる。
上記の他、難点も多々見られるが、少なくとも人に勧めて悪いものではない内容を充分持っていると思われる。本書を携えて老親といっしょに健康づくり、というのもアリかもしれない。
私見：高齢者向けと考えて、甘評の☆☆☆☆
とてもわかりやすい！
NHKなどのTVでもわかりやすい解説と定評のある著者だけあって、本もとてもわかりやすく読みやすいものとなっています。現在の高齢社会において、高齢者に必要とされるエクササイズがデータをふまえて解説されているので、説得力があります。やさしい表現で書かれているので、これから高齢者の健康づくりや運動指導に関わる人にとっては、のみこみやすく必読の本であると思います。また、高齢者自身が読んで自分の健康づくりにも役立てることも可能だと思います。高齢期に適したエクササイズ実践の参考書であり、この本で高齢者がいきいきとした元気をつくる参考になるのでは。
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